L'Importanza del Relax

Designed by Pressfoto / Freepik
Dedicarsi al relax è importante.
La maggior parte di noi vive ormai una vita estremamente stressante. Siamo connessi continuamente attraverso gli smarphone e i tablet e questo rende sempre più difficile trovare delle oasi di pace e tranquillità. La nostra mente si allontana sempre di più dal cosiddetto stato di benessere o dal vivere bene in generale.
 
Lo stress altera il corretto funzionamento del nostro corpo agendo su importantissime sostanze come:
-          La serotonina, importantissima per il sonno e per dormire bene in quanto coinvolta nel buon funzionamento del nostro orologio interno;
-          La noradrenalina, fondamentale per la forza vitale intrinseca dentro di noi e senza la quale ci sentiremmo tutti stanchi;
-          La dopamina, senza la quale non avremmo produzione di endorfine e quindi una corretta regolazione del senso del dolore e del piacere.
 
Da queste poche righe si capisce quanto sia importante concedersi del tempo da dedicare al relax.
Il relax ci consente di ritrovare il benessere fisico e mentale. Rilassarsi aiuta la mente a rimanere vigile e a concedere una tregua al nostro corpo, in modo da rilasciare la tensione muscolare, abbassare la pressione sanguigna e migliorare i processi digestivi.
 
Attività di piccolo artigianato, una buona cucina, la pittura, la lettura, la musica, lo yoga, il sole e la natura sono solo alcuni strumenti ed elementi che ci possono aiutare a recuperare uno stato di benessere.
Trovare il tempo di dedicarsi a queste attività è di importanza fondamentale per la nostra salute.
 
Durante il periodo di relax il sistema nervoso ritrova la sua condizione ottimale.
 
Una buona lettura sotto un porticato in un posto tranquillo?
La preparazione di un buon piatto o di una brace in un vecchio casale di campagna?
Lo yoga sul prato?
Queste ed altre attività possono donarci grande beneficio.
 
A I Pini del Marta di Tarquinia potrai fare tutto questo ed anche altro. Potrai trovare la tua oasi di benessere.
Puoi decidere di fare semplicemente un viaggio a Tarquinia oppure puoi decidere di recuperare il tuo benessere scegliendo un luogo diverso dal solito.